Angebote für Privatpersonen

Ein Burnout (lesen Sie hier mehr zum Thema Burnout) kommt nicht plötzlich, sondern entwickelt sich schleichend über Monate oder sogar Jahre hinweg. Ideal ist, wenn der Klient sich Hilfe sucht bevor sich körperliche Symptome bemerkbar machen, bevor der Stresspegel nur noch nach oben ausschlägt. Oft finden die Klienten den Weg zu einer professionellen Beratung doch leider oft erst, wenn der eigene Zustand einen normalen Alltagsablauf nicht mehr zulässt. Spätestens dann ist es dringend nötig, sich von Außen Hilfestellung bei einem Stress- und Burnout Präventionsberater oder in sehr schweren fortgeschrittenen Fällen auch bei einem Psychologen zu holen.

Stress ist nicht gleich Stress. Wenn ein gesundes Gleichgewicht zwischen Stress- und Erholungsphasen vorliegt, kann sich kurzzeitiger Stress sogar positiv auswirken. Gefährlich wird es, wenn die Erholungsphasen immer weniger werden und der Körper keine Zeit mehr hat die Folgen von den Stressphasen im Organismus abzubauen. Bei Stress steigt der Blutdruck, die Atmung wird schneller, die Muskeln spannen sich an und Stresshormone werden ausgeschüttet. Unser Reaktionsvermögen steigt dadurch. Steift der Stresspegel stetig, hat der Körper keine Chance mehr die körperlichen Folgen ins Gleichgewicht zu bringen und der Mensch landet in der Stressspirale.

Stresssymtome

Stresssymptome die ein Burnout ankündigen können und von Ihnen beachtet werden sollten sind folgend aufgelistet. Nicht jeder Mensch hat die gleiche Symptomatik, da Stress sehr viele Auswirkungen auf den Körper hat und nicht alle Symptome gleichzeitig auftreten. Wenn Sie mehrere Symptome bei sich erkennen, sollten Sie eine Beratung, ein Coaching oder eine Therapie in Betracht ziehen um Ihr Leben rechtzeitig wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu lenken.

• Sie fühlen sich immer öfter müde, erschöpft und antriebslos? 
• Sie leiden immer öfter unter Beklemmungsgefühlen in der Brust?
• Sie leiden gehäuft unter Muskel- und Gliederschmerzen?
• Sie leiden unter Magenschmerzen oder Darmbeschwerden
• Sie sind dauernd müde und Schlaflosigkeit wird zu Ihrer Thematik?
• Sie haben Herzschmerzen oder Herzrasen?
• Sie leiden gehäuft unter Kopfschmerzattacken?
• Sie können sich nicht mehr so gut konzentrieren?
• Sie vernachlässigen Ihre Hobbies?
• Sie kämpfen mit Schuldgefühlen?
• Sie haben das Gefühl nur noch automatisch zu funktionieren?
• Sie haben gehäuft Versagens- und Zukunftsängste?
• Sie ziehen sich aus dem sozialen Leben zurück und sagen immer mehr Verabredungen ab, weil Sie es einfach nicht mehr schaffen?

Stress- und Burnout-Präventionsberatung

Die Stress- und Burnout- Präventionsberatung passe ich individuell Ihrem aktuellem Zustand an. Ich helfe Ihnen bei der Bewusstwerdung der eigentlichen Problematik in Ihrer persönlichen Situation. Sie bekommen Hilfestellung, wenn Veränderungsprozesse der Lebensform und des Lebensstils vorgenommen werden müssen. Wir decken destruktive Lebensmuster, individuelle Stressauslöser, destruktive Überzeugungen, emotionale Blockaden und Verstrickungen sowie unbewusst ablaufende Verhaltensmuster auf und bearbeiten diese. Wir legen gemeinsam Ihre Ressourcen frei, trainieren neue Verhaltensmuster und aktivieren Ihre Selbstregulationskräfte.

Außerdem klären wir Ihr persönliches Stressprofil, schauen uns gemeinsam Ihre eigenen Werte und Bedürfnisse genauer an, stoppen den inneren destruktiven Dialog, arbeiten an Ihrer individuellen Assoziationskette, betrachten und konkretisieren gemeinsam Ihre Ziele und Ihre Motivation, spüren Ihre Zeitfresser auf und optimieren Ihr Zeit- und Selbstmanagement. Auch Ihr Nahrungsbewusstsein (Ernährung und die damit zusammenhängende Vitamin-, Vital- und Mineralstoffaufnahme, spielen eine große Rolle bei Burnout- und Stress-Problematiken) schauen wir genauer an. Sie lernen Ihre Körpersignale richtig zu deuten und schädigende Einflüsse des Umfelds zu reduzieren.

Bei der Stress- und Burnout-Prävention stärken Sie Ihren Selbstwert, bringen Ihre Körper-Geist und Seelenachse in Balance und lernen erkennen, wann ein Perspektivwechsel nötig ist. Sie stärken Ihr Erfolgsbewusstsein und wenn die unterbewussten ausschlaggebenden Faktoren aus dem Weg geräumt sind, erlernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden zur Anwendung und täglichen Integration für den Alltag.

Mein Ziel als Stress- und Burnout Beraterin ist es, den gestressten Klienten wieder mit den eigenen unbewussten Kraftquellen in Verbindung zu bringen, damit er sein alltägliches Leben wieder nachhaltig, autonom und authentisch mit Freude am Da-Sein, meistern kann.

Angebote für Unternehmen

Arbeitsausfälle und Krankschreibungen durch Stress- und Burnout Problematiken sind in den letzten Jahren massiv angestiegen. Doch nicht nur die einzelnen Mitarbeiter sondern auch Ihr ganzes Unternehmen kann in die sogenannte Beschleunigungsfalle tappen. Burnout-Problematiken können ganze Teams und Organisationen erfassen.

Viele Manager fühlen sich, vom sich immer rasanter beschleunigenden Markt, unter Druck gesetzt und geben diesen Druck oft unbewusst im Unternehmen weiter. Die Projektanzahl wird gesteigert, Innovationszyklen werden verkürzt und Leistungsvorgaben für die Mitarbeiter erhöht. Wird das schnelle Tempo zur Norm, steigt die Anzahl von demotivierten Mitarbeitern, Krankheitsausfällen, Mobbingvorfällen und Kommunikationsproblematiken. Alle Beteiligten sind mehr oder weniger (je nach persönlicher Situation) chronisch überlastet. In Folge wandelt sich Aktionismus in Chaos. Spätestens jetzt ist es an der Zeit umzudenken und Stress- und Burnout-Prävention und damit verbundene Aktionen in Ihr Unternehmen einzubinden. Nur gesunde, ausgeglichene und motivierte Mitarbeiter können zu Wachstum, Wertschöpfung und Profitabilität Ihres Unternehmens beitragen. Soziale Verantwortung den Mitarbeitern gegenüber bedingt heute nachhaltigen wirtschaftlichen Wachstum und macht Ihr Unternehmen auch für Fachkräfte interessanter.

Reduzieren Sie nachhaltig die Krankheitstage Ihrer Mitarbeiter, optimieren Sie Ihre Strukturen so, dass Erschöpfung früh erkannt und rechtzeitig neutralisiert werden kann, treiben Sie Ihre Mitarbeiter durch einen gesunden Ausgleich zu Höchstleistungen an und schaffen Sie internes Vertrauen im Unternehmen.

Ich biete sowohl Einzelcoachings als auch Teamcoachings, Seminare, Workshops und Vorträge im Bereich Stress- und Burnout-Prävention an. Durch die Zusammenarbeit mit einer Kollegin aus demselben Bereich sind auch größere Gruppen möglich. Nach einem Erstgespräch, indem Sie mir bestehende Problematiken sowie Ihre Zielvorstellung und Erwartungen bezüglich der Beratung darstellen, erstelle ich Ihnen ein individuelles auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Stress- und Burnout-Präventionskonzept.

Haben Sie Fragen zu meinem Angebot oder zu Ihrer Situation/ Ihrem Unternehmen? Kontaktieren Sie mich gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 07021/93198-63. Wenn ich Ihr Gespräch nicht persönlich entgegennehmen kann, sprechen Sie bitte auf den Anrufbeantworter. Ich rufe Sie dann schnellst möglichst zurück.

In unserer schnelllebigen Zeit leiden auch immer mehr Kinder und Jugendliche unter Termindruck und Stress. Symptomatisch zeigt sich dies durch Verhaltensauffälligkeiten, ADHS, Konzentrationsstörungen, Leistungsverweigerung, Lernschwierigkeiten, Ängsten, Selbstwertproblematiken und vielen weiteren Symtomen.

Bei der Arbeit mit kleinen Kindern ist es oft sinnvoll, wenn die Mutter während der Sitzung dabei ist. Bei älteren Kindern (ab ca. 5 Jahren) arbeite ich mit den Kindern, wenn Sie es so wollen, alleine. Ich nutze alle meine Techniken kindgerecht aufbereitet und arbeite vor allem bei kleineren Kindern sehr gerne mit MTEmagination.

Anwendung

Unterstützend bei:

• Schulproblematiken
• Prüfungsvorbereitung
• Lese-Rechtschreibschwäche
• Ängste aller Art (Prüfungsängste, Flugangst, Angst und Unsicherheiten vor Präsentationen etc.....)
• Verhaltensauffälligkeiten
• Konzentrationsstörungen
• Lernschwierigkeiten
• Aufbau des Selbstwertes und des Selbstbewusstseins
• Pubertät
• Studienwahl

Um am Markt heute langfristig erfolgreich zu sein bedarf es nicht mehr nur kreativem und effektivem Marketing und einem starken Markenauftritt im Außen. Immer mehr Fokus rückt auf die Entwicklung des Unternehmens im Inneren. Wenn der Kern Ihres Unternehmens, Ihre Führungskräfte und Ihre Mitarbeiter richtig ausgerichtet und positioniert sind, wirkt sich das automatisch auf die Authentizität des Unternehmens aus.

Unternehmensabläufe werden leichter angepasst, Neuausrichtungen gehen leichter von der Hand, Ziele werden fokussierter verfolgt, die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden wird gesteigert - wenn alle an einem Strang ziehen. Hier setzt das Coaching an. Ich komme gerne mit einem individuell auf Sie zugeschnittenem Konzept zu Ihnen.

Leistungen

• Einzelcoachings
• Teamcoachings
• Impulsworkshops und Impulsvorträge zu ausgewählten Themen
• Tagesworkshops und Abendworkshops
• Business-Breaks - Kurzeinheiten
• Konfliktmanagement
• Präventionstage mit Praxis- und Theorieteil zu Themen wie:
• • Stress- und Burn-Out Prävention am Arbeitsplatz
  • Emotionales Gleichgewicht am Arbeitsplatz/im Team
  • Grenzen wahrnehmen und kommunizieren
  • Mobbing am Arbeitsplatz - Umgang, Vorbeugung  und Vermeidungsstrategien
  • Die richtige Pause - leicht erlernbare Entspannungstechniken für den Arbeitsplatz
  • Mehr Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
  • und viele mehr......

Ablauf Workshops

Workshops können einmalig und fortlaufend gebucht werden. Bei einmaliger Buchung entscheiden Sie sich vorher für die Thematik (z.B. „Stress und Burn-Out Prävention“, „Emotionale Balance“, „Gesundheit und Balance im Berufsalltag“, „Mobbing vorbeugen“...) und eventuell für bestimmte Techniken oder Kombinationen.

Bei der Buchung regelmäßig wiederkehrender Termine für Gruppen können die Inhalte der einzelnen Termine sowohl thematisch aufeinander aufbauen, als auch unabhängig voneinander gewählt werden.

Bei der fortlaufenden Variante liegt der Fokus in einem gemeinsam festgelegtem Zeitraum auf einem von Ihnen gewähltem Thema (z.B. „Stress und Burnout“). Das ausgewählte Thema wird anhand verschiedener Techniken behandelt. Es erfolgt Anfangs immer eine theoretische Einführung in die Thematik. Der Fokus liegt danach auf der praktischen Umsetzung und dem Erlernen einfacher Techniken, die im Alltag von den Teilnehmern selbstständig angewandt werden können. Ist der erste Themenblock behandelt kann ein weiterer Themenblock mit neuer Thematik angeschlossen werden.

Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne unter oben rechts stehenden Kontaktdaten für weitere Informationen oder Anfragen. Ich melde mich dann umgehend bei Ihnen.

Schlank mit Trance

Sie haben schon etliche Diäten oder Abnehmversuche in Eigenregie hinter sich, kommen aber immer wieder an den Punkt, an dem sich das Gefühl in Ihnen meldet wieder einmal versagt zu haben? Sie haben gute Vorsätze tappen aber immer wieder in die Gewohnheitsfalle und werden Opfer Ihrer eigenen Muster? Sie haben gemerkt, dass zum Abnehmen alleinig Ihre Willenskraft und Motivation nicht ausreicht?

Heute ist aus etlichen Untersuchungen bekannt, dass nicht die Motivation und Selbstdisziplin maßgebend für eine nachhaltige Gewichtsreduktion sind, sondern Faktoren in Ihrem Unterbewusstsein. Ihr Unterbewusstsein verfolgt augenscheinlich ein anderes Ziel wie Ihr Bewusstsein. Ganz individuelle im Unterbewusstsein abgespeicherte Programmuster und Prägungen können ausschlaggebend für den mangelnden Erfolg beim Erreichen des Wohlfühlgewichtes sein.

Hier erfahren Sie bei Interesse detaillierte Infos zum Aufbau und der Funktionsweise des Unterbewusstseins.

Sie möchten endlich nachhaltig erfolgreich abnehmen ohne ständige Konflikte mit sich selbst auszutragen, ohne das Gefühl zu haben auf alles verzichten zu müssen, ohne das ständige Gefühl mit sich herumzutragen den „inneren Schweinehund“ jede Sekunde neu überwinden zu müssen? Dann widmen Sie sich Ihren unterbewussten Faktoren und nehmen Ihr Unterbewusstsein mit ins Boot! Im Trance Zustand können Ihre persönlichen Sabotagemechanismen und Muster aufgedeckt und modifiziert und Ihr Körpersystem auf ein gesundes, leichtes Abnehmen programmiert werden.

Sie wollen mehr Informationen zum Trance-Coaching-Konzept für ein gesundes Wohlfühlgewicht? Dann klicken sie hier.  

Weitere Trance-Themen:

• Power-Trance - für ein starkes Selbstbewusstsein

• Nie wieder rauchen mit Trance

• Immun-Booster-Trance - Regeneration, Entgiftung und Verjüngung mit Trance

• Erfolgshypnose zur Leistungssteigerung

• Trance zur Bewältigung von Ängsten und Phobien -Flugangst, Prüfungsängste, Lampenfieber, Spinnenphobie und andere

• Anti-Stress-Entspannungstrance - Stress und Burn-Out-Prophylaxe oder Reduktion mit Trance

• Besser Schlafen mit Trance - Trance bei Einschlaf- oder Durchschlafstörungen

• Trance für individuelle Ziele